很多人想到「買桌椅」,就會直接前往量販店或是大型傢俱賣場挑選;量產桌椅雖然方便,但是因為工廠大量生產,

制式化的桌子與椅子高度不一定適合每個人。如果您是需要長時間坐在電腦前工作的人,或是希望好好善待自己的身體,挑選符合身高身形的桌椅才是最佳解方!

椅子高度要多少?桌椅高度比例公開!

請您現在觀察一下自己的坐姿:當您坐直身體,椅子高度是否與膝蓋離地面的高度相同?雙腳是否能穩穩地踩在地面?如果是踏不到地以致您需要踮起腳尖,

那表示椅子高度太高;反之,如果您的雙腿需要稍微伸長或是蜷起,您的椅子高度可能太矮了。

適合大部分人的椅子高度應該是落在 35~45 cm之間,而椅面與桌面的相互距離大約是 30 公分,這樣坐起來雙腿才能自在不緊繃。您可以使用「高度計算機」,

輸入身高即可得到最適合您的桌椅高度。如果您的椅子可以使用氣壓棒調整,請您現在就來調整正確的椅子高度吧!

 

以下為您整理出各種身高適合的椅子高度及桌子高度:

 

表格一、身高與桌椅高度對應表

高度

155 cm

165 cm

170 cm

175 cm 

椅子高度

40 cm

42 cm

44 cm

45 cm

桌子高度

59 cm

64 cm

66 cm

68 cm

 

椅子高度檢視3條件,對頸部、身體才友善!

從前段使用的「高度計算機」可以看出來,最適合的桌椅高度與身高有著密切關係。除了簡單用椅高與膝蓋是否同高來觀察之外,下面三個小技巧也能協助您挑選到最匹配您的椅子高度:

 

一、測量正確坐姿時的膝蓋高度
正確的椅子高度應該要讓您能輕鬆維持正確的坐姿。椅子高度應該等於膝蓋離地的高度,使膝蓋與地面垂直,或是稍微比膝蓋低個 2~3 cm之間。

 

二、觀察腳踏位置
如果椅子高度太高,雙腳會無法平穩踏到地面,此時建議使用腳踏墊或小凳子;如果椅子高度不夠,建議往上調整,或是增加椅墊。

 

三、考慮桌椅高度匹配
為了能輕鬆坐下站起,桌椅之間要留 30 公分的空檔讓雙腿有活動空間。如果平常在用的桌椅不能調整高低,建議更換為可調整的人體工學椅及升降桌。

 

椅子高度無法調整?推薦使用 MOTTI 電動升降桌&人體工學椅!

別再委屈自己坐在不適合的桌椅前面,桌椅高度不合容易造成上半身肌肉緊繃,甚至會引起肌肉骨骼系統的傷害,像是肩頸痠痛、腕隧道及下背痛症候群。

推薦使用人體工學椅及電動升降桌,才能維持正確坐姿的習慣,避免久坐所造成的不適感。
 
MOTTI 經典升降桌款 Altto,桌面可調整高度 70~120 cm,且具備兩組常用桌面高度記憶功能。附有手控器兒童鎖及防夾設計,桌高可鎖定並且避免在桌面升降過程中夾傷,

一但遇到障礙物就會回彈且停止升降運作。

MOTTI 舒適人體工學椅款 Elmer,7 段式升降扶手與氣壓棒椅面升降裝置,讓椅子成為您維持正確坐姿的好幫手。

除了針對成人的人體工學桌椅系列,MOTTI 耗時兩年研發專門為學童設計的兒童成長桌 cotti,桌面可調整高度 50~100 cm,隨著孩子的不同學齡,提供最適宜的學習空間。

桌面可隨閱讀寫作及遊戲手作等不同情境設定不同的傾斜角度,並附有桌高手控器安全鎖,閒置二十秒自動上鎖;此外,桌面安全防壓專利,能避免在調整桌高過程中夾傷,保護兒童使用安全。

 

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