辦公桌標準尺寸、高度是多少？初次購買辦公桌挑選4重點

2023-10-10

與辦公桌相處的時間，是否比陪伴家人的時間更長？辦公桌就像是你的另一個親密夥伴，日夜相隨，時刻為伍。於是，一張適合自己的辦公桌，無論在辦公桌尺寸或辦公桌高度上，都應該要與自己搭配地天衣無縫，充滿默契才好。

營造高效的辦公室，從一張適合自己的桌子開始

在規劃辦公環境時，一張具備功能性與美觀的桌子，更能讓自己身心舒暢地高效辦公。根據報導，時常變換工作姿勢，由坐姿起身轉換為站姿，可以有效提升工作效率，讓工作時的精神更加專注。傳統辦公桌無法配合姿勢變化，但電動升降桌能有效解決這樣的問題。

標準辦公桌尺寸及辦公桌高度是多少？建議以自身需求為主。

若是要採購大量的辦公桌，一般「長寬比 6:4」的桌面可以符合基本辦公需求，不過，仍須按照辦公空間大小而定，並沒有限制辦公桌尺寸。標準辦公桌長大約為 120 cm～160 cm，寬則為 60～100 cm 左右。在高度上，辦公桌高度以坐姿來看適合 65～80 cm、站姿適合 100～130 cm。

由於每人身高不同且男女有別，升降桌的彈性設計，可依身高調整檯面高度，高度計算可參考Ergotron的建議，調整到最適合自己的高度。以身高 175 cm 的男性為例，坐姿檯面建議為 68 公分，站姿檯面則建議調整到 114 公分較為舒適。

在即將擺放辦公桌的室內位置，先推估可使用的長寬高空間；也能將桌面必備的物品一一沙盤演練，電腦、電話、文件櫃等安排就緒後，反推回來適合的桌子尺寸，選一個大小適中的辦公桌尺寸，既不佔空間又能充分利用。

由於辦公性質的不同，挑選辦公桌款也會有所差異。工作以文書行政為主的人，建議挑選收納機能高的桌型；時常需要起身討論開會，或時常外出的業務，便利款的辦公桌會比較適合；而長時間坐在桌前的程式設計師或重度電腦使用者，建議挑選電腦桌款。

顏色可以依據辦公環境搭配色系，也可依自身喜好挑選。極簡白色讓人精神集中，桌面上的待辦事項也較顯眼容易辨識；黑色沈穩大方內斂低調，能夠營造出空間品味；而原木色系的木紋柔和質感則讓人壓力釋放，再困難的工作也能迎刃而解。

固定坐在桌前長達數小時，不免讓人昏昏欲睡。挑選一張能坐能站的電動升降桌，無論是當作個人工作桌或是團隊激盪創意的會議桌，都能彈性有效率地應用。

長時間保持同個姿勢閱讀、寫字、使用電腦，工時長的你想必有很深刻的肩頸痠痛問題。由於久坐對健康不利，醫學上建議每坐一小時，應起身五分鐘活動筋骨，對健康才有正向回饋。正在挑選辦公桌的你，不妨參考看看可調節辦公桌高度的電動升降桌，成為你工作與生活的最佳夥伴。

MOTTI 電動升降桌的多款桌型可符合不同大小空間的需求：大空間推薦 Altto、Kiin、Ceffio，小空間推薦 Itti、Solo，顏色皆能依照您的需求客製化調整，無論是工作或生活都能恰好融合各種場景，打造理想的工作場域。